知っているふりをせず、一緒に“今の常識”を確かめる勉強会。
常識アップデートの会とは
身体や運動、食事について、私たちはたくさんの「常識」を持っています。
でも、その常識は今も本当に正しいのでしょうか。
常識アップデートの会では、皆さんからいただいた疑問をもとに、できるだけ新しい研究やレビュー論文などを確認しながら、一緒に考えていきます。
「正解を教える会」ではなく、自分で選ぶための材料を増やす会です。
常識アップデートの会とは
身体や運動、食事について、私たちはたくさんの「常識」を持っています。
でも、その常識は今も本当に正しいのでしょうか。
常識アップデートの会では、皆さんからいただいた疑問をもとに、できるだけ新しい研究やレビュー論文などを確認しながら、一緒に考えていきます。
「正解を教える会」ではなく、自分で選ぶための材料を増やす会です。
この会で大切にしていること
・知っているふりをしない
・一つの情報だけで決めつけない
・できるだけレビュー論文や公的資料まで遡る
・分からないことは「分からない」とする
・最後は日常生活でどう使うかまで考える
こんな疑問を扱ってきました
「卵はコレステロールを上げる？」
「水は1日2L必要？」
「筋膜リリースって本当に必要？」
「部分痩せはできる？」
「インスタントコーヒーは身体に悪い？」
次回開催
第12回
日時： 2026年12月15日 13:15〜14:45
会場： 下松市地域交流センター 交流室1
参加費： 500円
備考： 15:15まで個別質問対応可
参加・質問については、お問い合わせページからご連絡ください。
これまでのアップデート
第11回【終了】
2026年4月21日
・部分痩せは可能？
・食事の健康レベルチェック
第10回【終了】
2026年1月20日
・コレステロールについて 2
・水分は1日2L必要？
第9回【終了】
2025年10月21日
・遅筋と速筋
・塩分について
・添加物の複合
第8回【終了】
2025年7月15日
・コレステロールについて
・インスタントコーヒーは身体に悪い？
第7回【終了】
2025年4月15日
・自律神経について
・過去の回答のアップデート
・その他
第6回【終了】
2025年1月21日
・冷凍食品について
・朝の身体のだるさについて
・添加物について
・その他
第5回【終了】
2024年10月15日
・超加工食品について
・体力の付け方
・免疫を上げる食事と運動
・その他
第4回【終了】
2024年7月16日
・タンパク質を食べよう
・肩の痛みについて
・痛みの原因
・たるみ解消
・その他
第3回【終了】
2024年4月16日
・正しい呼吸とは
・健康寿命より、こっちが大事？
・野菜の摂り方のコツ
・筋肉痛の治し方
・多裂筋について
第2回【終了】
2024年2月20日
・カルシウムってなんで不足するの？
・筋膜リリースって、これでいいですか？
・便秘の防ぎ方
・その他
第1回【終了】
2023年12月19日
・太りやすい食べ物って？
・姿勢と不調の関係って？
・糖質制限って、実際どうなの？
・その他