快適な生活、健康な未来のために情報のアップデートを！
今の体は、習慣によってできた結果の産物。
結果とは、日々の行動の積み重ね。
行動は、その人その人のもつ「常識」によって選択されている！
あなたの持つ「常識」は、果たして最新ですか？
「水を飲むな！」と言われていた時代はすでにアップデートされ、
「卵はコレステロールを上げるんですよね？」
「筋膜リリースのために、ポールでゴロゴロしてます！」
「カフェオレとカフェラテって、どっちが太りやすいの？」
そんな質問を未だに多くいただく中で
なんとか皆様に、最新の常識をお届けしたい！という想いで立ち上がった勉強会です。
どなたでもお気軽にお申し込みくださーい。
第１回目【終了】
令和５年１２月１９日
・太りやすい食べ物って？
・姿勢と不調の関係って？
・糖質制限って、実際どうなの？ etc
第２回目【終了】
令和６年２月２０日
・カルシウムってなんで不足するの？
・筋膜リリースって、これでいいですか？
・便秘の防ぎ方 etc
第３回目【終了】
令和６年４月１６日
・正しい呼吸とは
・健康寿命より、こっちが大事？
・野菜の摂り方のコツ
・筋肉痛の治し方
・多裂筋について
第４回目【終了】
令和６年７月１６日
・タンパク質を食べよう
・肩の痛みについて
・痛みの原因
・たるみ解消
※質問も募集中です
第５回目【間も無く開催】
令和６年１０月１５日
・超加工食品について
・体力の付け方
・免疫を上げる食事と運動
・他
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